Spécialiste en sophrologie et hypnose
La sophrologie est une méthode qui va permettre d’harmoniser le corps et l’esprit . Elle est verbale et non tactile. Elle utilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives.
L’hypnose va vous guider vers le changement, pour vous redonner un meilleur équilibre et chasser ce qui n’est pas bon pour vous.
La sophrologie et l’hypnose sont deux disciplines qui, malgré des divergences, se complètent. En effet, la sophrologie propose un accompagnement très structuré avec un certains nombres d’outils qui lui sont propres.
L’hypnose œuvre au travers de stratégies de communication, qui donne une nouvelle envergure aux prises en charge. Bien que chacune de ces disciplines opèrent avec des moyens qui lui sont propres, comprendre les stratégies de l’hypnose permet aux sophrologues d’enrichir la manière dont ils utilisent leurs outils.
De même, la sophrologie apporte une logique dans l’accompagnement qui structure les prises en charge de l’hypnose. Les compétences acquises au travers de la sophrologie serviront pour l’apprentissage de l’hypnose et les connaissances de l’hypnose nourrissent celles de la sophrologie.
La sophrologie et l’hypnose sont deux disciplines qui, malgré des divergences, se complètent. En effet, la sophrologie propose un accompagnement très structuré avec un certains nombres d’outils qui lui sont propres.
L’hypnose œuvre au travers de stratégies de communication, qui donne une nouvelle envergure aux prises en charge. Bien que chacune de ces disciplines opèrent avec des moyens qui lui sont propres, comprendre les stratégies de l’hypnose permet aux sophrologues d’enrichir la manière dont ils utilisent leurs outils.
De même, la sophrologie apporte une logique dans l’accompagnement qui structure les prises en charge de l’hypnose. Les compétences acquises au travers de la sophrologie serviront pour l’apprentissage de l’hypnose et les connaissances de l’hypnose nourrissent celles de la sophrologie.
Dans quelles situations ?
Amélioration du quotidien
Gestion du stress, des émotions , retrouver confiance en soi, retrouver un meilleur sommeil…
Préparation mentale
Préparer un examen, un événement …
Accompagnement pathologique
Gestion des phobies, addictions
Accompagnement de traitement médical
Gestion de la douleur, mieux vivre la maladie
Ou juste pour un moment de détente
Spécialiste en massages bien-être
Les massages bien-être sont parfois la clé pour prendre un moment pour soi et se détendre. Ils permettent d’oublier le stress, les pensées négatives, la fatigue pour laisser place à la relaxation.
Le massage a une action sur le corps et l’esprit.
En effet il agit sur le plan physiologique : Stimule l’organisme, active la circulation sanguine, active le système lymphatique, calme le système nerveux central, stimule la production de différentes hormones et médiateurs chimiques, fait baisser la production de cortisol, renforce le système immunitaire, stimule les fonctions rénales et intestinales .
Sur le plan psychologique : Permet le relâchement des tensions nerveuses, mentales et émotionnelles. Permet de combattre le stress et l’anxiété. Renforce le sentiment d’estime de soi et de confiance en soi par une bonne appropriation de son corps au travers du ressenti du toucher. Apporte une sensation de bien-être, d’être considéré, aimé.
Sur le plan physique : Permet le relâchement des tensions musculaires. Raffermit et tonifie le muscle. Assouplit et tonifie la peau. Régule la respiration. Atténue certaines douleurs musculaires. Permet un échauffement du muscle avant l’effort
Le massage a une action sur le corps et l’esprit.
En effet il agit sur le plan physiologique : Stimule l’organisme, active la circulation sanguine, active le système lymphatique, calme le système nerveux central, stimule la production de différentes hormones et médiateurs chimiques, fait baisser la production de cortisol, renforce le système immunitaire, stimule les fonctions rénales et intestinales .
Sur le plan psychologique : Permet le relâchement des tensions nerveuses, mentales et émotionnelles. Permet de combattre le stress et l’anxiété. Renforce le sentiment d’estime de soi et de confiance en soi par une bonne appropriation de son corps au travers du ressenti du toucher. Apporte une sensation de bien-être, d’être considéré, aimé.
Sur le plan physique : Permet le relâchement des tensions musculaires. Raffermit et tonifie le muscle. Assouplit et tonifie la peau. Régule la respiration. Atténue certaines douleurs musculaires. Permet un échauffement du muscle avant l’effort
Les Tarifs
Je vous propose différentes offres selon vos besoins, en sophrologie, en hypnose mais aussi en massage bien-être.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.
Cécile Chabenat
Sophrologue, Hypnothérapeute, Masseuse bien-être
Formations
Sophrologie : Institut de Formation à la Sophrologie à Paris X – Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Hypnose : Institut de Formation en Hypnose et Sophrologie à Metz
Massages bien-être : Institut Hypoténuse, école Française de massages à Paris
L’hypnose s’associe merveilleusement bien à la sophrologie dans un accompagnement au plus proche de vous. Ces deux techniques pourtant assez proches, se différencient toutefois, de par les exercices mais aussi par la pratique de ceux-ci. L’une ou l’autre vous permettront de trouver vos ressources pour améliorer votre quotidien et vous apporter un mieux être.
Je vous propose aussi des massages bien être afin de vous accorder un moment de détente, de relaxation, de lâcher prise ou de remise en forme. »
Cécile Chabenat
Sophrologue, Hypnothérapeute, Masseuse bien-être
Formations
Sophrologie : Institut de Formation à la Sophrologie à Paris X – Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Hypnose : Institut de Formation en Hypnose et Sophrologie à Metz
Massages bien-être : Institut Hypoténuse, école Française de massages à Paris
L’hypnose s’associe merveilleusement bien à la sophrologie dans un accompagnement au plus proche de vous. Ces deux techniques pourtant assez proches, se différencient toutefois, de par les exercices mais aussi par la pratique de ceux-ci. L’une ou l’autre vous permettront de trouver vos ressources pour améliorer votre quotidien et vous apporter un mieux être.
Je vous propose aussi des massages bien être afin de vous accorder un moment de détente, de relaxation, de lâcher prise ou de remise en forme. »
Avis de mes clients
Cécile Chabenat
8 bis Rue des Promenades, Thiaucourt-Regniéville
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Massage balinais très apprécié.relaxant .Bon ressenti aux niveaux des points après une journée de travail -
Super massage, de la tête au pied, ça détend et revitalise. Les gestes sont précis et maîtrisés. Ce fut un moment très agréable, je recommande !!
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Excellent accompagnement par l’hypnose. Cécile m’a mise en confiance par sa bienveillance, sa pratique professionnelle que j’ai sentie sincère et honnête, et je me suis laissée guider par sa voix et ses mots. Progressivement, j’ai senti … More que je cernais mieux ma problématique qui a fini par me sembler plus légère et enfin devenir gérable. Je vous recommande vivement Cécile et la remercie pour son beau travail qui me permet maintenant de faire ce qui est important pour moi.
Adresse
2 rue de la vieille halle
54470 Thiaucourt
Horaires
Du lundi au vendredi
9h – 12h et 14h – 19h
©Cécile Chabenat – 2021